في تصنيف صحه وجمال بواسطة (175ألف نقاط)

ما هي طرق التخلص من آلام الحیض؟

نقدم لكم عبر موقع ضوء التميز افضل المعلومات التي يتم البحث عنها معا تمنياتنا أن تنال إعجابكم . 

ما هي طرق التخلص من آلام الحیض؟

الجواب هو :

ممارسة بعض التمارین الریاضیة الخفیفة مثل المشي . 

الاستحمام بالماء الدافئ . 

التغذیة الجیدة وتناول مشروبات دافئة مثل النعناع والقرفة الأنیسون . 

التركیز على الأغذیة الغنیة بالحدید لتعویض ما یفقدة الجسم من دم أثناء الحیض . 

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة

الإجابة هي:

ممارسة الرياضة والتمارين

شرب المسكنات الخفيفة 

استخدام الحرارة التي تساعد على ارتخاء عضلات الرحم

التدليك لعضلات الحوض

التحكم في التوتر 

تناول نظام غذائي صحي

لخذ قسط من الراحة 

اسئلة متعلقة

0 إجابة
سُئل أكتوبر 14، 2020 بواسطة dwatmyz (175ألف نقاط)
مرحبًا بك إلى ضوء التميز، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...