ما هي طرق التخلص من آلام الحیض؟
نقدم لكم عبر موقع ضوء التميز افضل المعلومات التي يتم البحث عنها معا تمنياتنا أن تنال إعجابكم .
ما هي طرق التخلص من آلام الحیض؟
الجواب هو :
ممارسة بعض التمارین الریاضیة الخفیفة مثل المشي .
الاستحمام بالماء الدافئ .
التغذیة الجیدة وتناول مشروبات دافئة مثل النعناع والقرفة الأنیسون .
التركیز على الأغذیة الغنیة بالحدید لتعویض ما یفقدة الجسم من دم أثناء الحیض .